КИФОЗ

Кифоз - лечение методом "хождение" на лопатках:

лечь горизонтально спиной на пол и двигаться на лопатках вперед-назад, как бы "ходить".

Упражнения с бутылкой или скалкой - лечение кифоза:

лечь горизонтально спиной на пол, под спину положить скалку или литровую пластиковую бутылку с водой, бутылка должна быть ровной цилиндрической формы. Перекатываться спиной по бутылке от копчика до шеи. При использовании и перепечатке материала ссылка на сайт www.web-zdrav.ru обязательна.