| 2008-08-07 15:56:59 | Графиня Монсоро |
|
"Завтрак - съешь сам. Обедом - поделись с другом. Ужин - отдай врагу"
Я услышала эту мудрость, когда мне было 5 лет от своего дедушки-кавказца. То есть более 40-ка лет назад.
|
| 2008-08-07 16:01:54 | Графиня Монсоро |
|
Это тогда воспринималось как стариковское брюзжание, но в памяти осталось. Деда, конечно, умер давно. А эта фраза запомнилась потому, что про здоровье в семье разговоры не велись. Про болезни и таблетки - да. А вот как стать здоровым - это только эта фраза.
|
| 2008-08-07 16:05:23 | Графиня Монсоро |
|
Насколько помню - дед был худощавый и очень подвижный. И потомство вовсе не было склонно к полноте. Так что ужинали все до отвала :) Однако, время идет и мы не молодеем, увы.... и вот в семье появилась проблема - стал полнеть муж, и сильно так, появилась одышка, отеки, варикоз и т.п.
|
| 2008-08-07 16:08:02 | Графиня Монсоро |
|
препробовали всё - и кремлевскую диету и клизмы - ничего не помогало.. И вот я вспоминаю фразу деда и предлагаю - мол "а давай попробуем не ужинать". Постепенно стали уменьшать порции и вскоре отказались от ужинов вообще или исключительно сырые овощи-фрукты вместо него.
|
| 2008-08-07 16:10:22 | Графиня Монсоро |
|
За компанию пришлось и мне придерживаться такого режима. И вот результат: за 2 месяца такой диеты муж сбросил 30 кг, а я 7 кг. Хотя я считала, что выгляжу хорошо, но теперь ещё лучше! А муж приободрился и его теперь не узнают на улице соседи.
|
| 2008-08-07 16:15:17 | Графиня Монсоро |
|
Девочки! Кто утром не может ничего есть - не бойтесь! Если придерживаться отказов от ужинов - утром встанете голодная как волк. Только первое время трудно засыпать натощак... ну съешьте пару яблок, если совсем невтерпеж... А потом вырабатывается привычка и все не так страшно, как в начале.
|
| 2008-09-23 21:42:01 | Нотик |
|
После какого времени ни есть, а то у меня ужин и в 16 и в 18 и в 12 ночи могу поесть. Но я считаю что спортом заниматься это куда лучше чем ложиться спать голодной.
|
|
|
