Web-zdrav.ru - народные рецепты
: : 10 / 12 / 2018 : : : : Форум : : FAQ : : Контакты : :
Главная страница
Народная медицина
Лечение травами
Домашняя косметика
Очищение организма
Голодание
Баня, сауна, ванны
Исцеление молитвой
Статьи
Книги
Здесь мы обмениваемся личным опытом. Большое спасибо всем, кто оставил свои отзывы и комментарии. Ваши советы и рецепты уже помогли многим. Будьте всегда здоровы и красивы! Cайт www.web-zdrav.ru
ПРАВИЛА ФОРУМА: запрещается использование ненормативной лексики, не допускаются оскорбления и флуд, а также прямая и скрытая реклама товаров, услуг и посторонних интернет-сайтов.
Внимание! В одном сообщении может быть не более 800 знаков! Это примерно 100-150 слов.

Добавить новую тему >>>>

2007-11-23 13:19:01 похудейка

Отруби - сбросила 2 кг за неделю

Дорогие! Давно слышала положительные отзывы об отрубях, как о мощном адсорбенте. Купила в аптеке отруби типа поп-корна. Никакого эффекта. Затем нашла в магазине обычные натуральные отруби, 11 руб. упаковка. Стала добавлять в суп по 2 ст. ложки. Принимаю их всего неделю, а уже ушли 2 кг, живот втянулся, супер! Кстати режим питания я не меняла, более того было семейное торжество пришлось хорошенько закусить :) а в другие дни этой недели еще в добавок злоупотребляла поздними ужинами, т.к. поздно приходила с работы. И вот приятная неожиданность!  
2007-11-23 13:23:07 похудейка

между делом сбросить 2 кг! класс! я безуспешно боролась с весом до этого целый месяц (набрала лишних кг 5 - разъелась на отдыхе) Здесь хочу посоветоваться - правильно ли я принимаю отруби? Они приятные на вкус, все хорошо... Меня беспокоит лишь 1 момент - оч. сильная перистальтика и метеоризм. Может это только поначалу? а потом когда очищусь от шлаков метеоризма уже не будет?  
2007-11-25 15:06:57 nekto

Вы на правильном пути! Я тоже периодически принимаю отруби. 1-2 ст. ложки в день с какой-нибудь пищей (супом, йогуртом или просто так). Неприятные ощущения возможно оттого, что вам индивидуально надо снизить дозу.  
2007-12-11 09:49:55 Нина

Дорогие, отруби-классно! А к ним еще яблочный уксус, только хороший,не дешевый. Два раза в день на стакан теплой кипяченой воды 1/2 чайной ложки меда и чайную ложку уксуса, утром на тощак и вечером, за полчаса перед ужином, и ешьте на здоровье. Похудеете обязательно!  
2008-02-10 23:29:46 Нюсик

А отруби и клетчатка это одно и тоже? И где купить в аптеке или ещё где. Подскажите7  
2008-02-11 14:07:18 Ретро

В отрубях много клетчатки, также как в овощах , и в фруктах. Отруби - это побочный продукт помола зерна, точнее - оболочка от зерна. В аптеках продаются в основном гранулированные отруби, иногда на таком пакете написано "клетчатка". А вот настоящие натуральные отруби выглядят примерно как размолотые сухари. Продаются в магазинах в отделах диетического питания или в отделах "здоровое питание". Аптеки (в Москве)натуральные отруби почему-то не закупают.  
2008-02-11 14:07:47 Ретро

Хотя лечебный эффект от натуральных ощущается сразу, отруби в гранулах - не знаю, не покупала, слишком уж они переработанные, наверняка пользы - "0"  
2008-02-16 18:43:23 Натта

правильно, Ретро!!!
я понимаю так, что гранулированные отруби - это типа сухого корма: ты его ешь, а он разбухает в желудке и больше есть не хочеться. (пробовала).
а натуральные отруби - это как жесткая щетка. они не перевариваются в желудке, прходят по кишечнику и захватывают все налипшее!!!(т.е. чистят)  
2008-02-17 11:29:56 Натали

Ем отруби неделю, кушаю как обычно, но извините за откровенность выходит из меня в два раза больше.При этом вес пока держиться тот же.  
2008-02-28 18:17:40 Анна

Девочки, что вы имеете ввиду под словом "натуральные"? это те которые в виде порошка в баночках продаются?  
2008-02-29 13:15:47 женя

а как нащёт прорастков пшениы не пробывали  
2008-03-05 22:21:33 Аленка

отруби это хорошо, а вот переедать их не следует!!! А по поводу проростков пшеницы - слышала, что это "чемпион витаминов"  
2008-03-08 17:05:02 ОЛЬГА НАСЕР

я на Украине живу в Одессе. Стала спрашивать отруби в магазинах-нигде нет. Что посоветуете?  
2008-03-18 23:18:19 таня

на базаре можно купить отруби там где продают корм для домашней скатины  
2008-03-19 13:11:20 ирина

отруби на мельнице где муку из зерна делают-самые натуральные иполезныею  
2008-03-20 23:47:46 Олюшка

спасибо  
2008-03-22 17:25:21 валиал

привет,я тоже из Одессы! мой папа себе отруби покупал на знаменитом привозе,где семечками торгуют, а я употребляю клетчатку и пока довольна,она тоже чистит кишечник!  
2008-03-25 06:12:54 Галина.

Девочки.Спасибо вам за ваш сайт.Я живу в США.Здесь сколько хочешь в магазинах есть.Буду и я это делать.Попробую варить суп.И еще раз спасибо.  
2008-04-02 13:31:34 Ольга

Отруби надо запивать 1-2 стаканом воды- без воды они не работают!!!  
2008-04-02 18:28:51 Света

раньше покупала зерна пшеницы, проращивали их и делала котлетки, коктейли, салаты и т.д.. хочу возобновить, но нигде в Москве не могу их найти :((( может кто подскажет, где купить зерна пшеницы?? буду очень благодарна!! :)
про отруби зацепила, тоже попробую, а то ненавистные 3 кг портят жизнь, а отказаться от вкусной еды не могу, т.к. все равно приходится готовить для мужа..  
2008-04-02 20:52:57 крепыша

a что такое клетчатка и как её употреблять?  
2008-04-02 22:34:52 Зая

в магазине "Перкресток" продаются уже пророщенные зерна пшеницы, гороха, фасоли :0)  
2008-04-02 22:35:20 Зая

"Перекресток" :0)))  
2008-09-20 11:21:15 аленка

а как готовить отруби  
2008-09-21 11:12:22 Диана

Отруби это тоже самое что и геркулес?
Я ем геркулес, как кашу (варю на воде), на завтрак, добавляю иногда изюм, мед, орехи, зелень. Геркулес тоже оказывает хороший эфект на работу всего организма. Продается обычно во всех продуктовых магазинах. Стоит очень дешево.
Метеоризм обычно бывает из-за смешивания продуктов (поищите информацию о раздельном питании).  
2008-09-21 14:31:18 Мауки

Геркулес и отруби- не одно и то же! Это совсем разные продукты! Слушайте, а когда лучше принимать отруби? Утром, вечером? Или вообще без разницы?  
2008-09-21 22:47:51 Подружка

Отруби ? побочный продукт мукомольного производства. Состав: состоит из оболочек зерна и остатков неотсортированной муки. Виды отрубей: в зависимости от вида перерабатываемого зерна отруби бывают: пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные и др. По степени измельчения могут быть грубые (крупные) и тонкие (мелкие). Применение отрубей: значительное количество отрубей в хлебе снижает его усваиваемость, небольшая примесь ? улучшает вкус, повышает перистальтику кишок. Льняные отруби применяют для припарок, горчичные ? для горчичников, миндальные ? для смягчения кожи лица и рук.  
2008-09-21 22:49:41 Подружка

Геркулес или овсяные хлопья изготавливают из зерен овса путем путем механического сплющивания цельных зерен.  
2008-09-21 22:51:38 Подружка

Отруби можно принимать 1 ст. ложку до еды, запив стаканом кипяченой воды комнатной температуры или просто добавив их в любое блюдо, например в суп, котлеты.Количество съеденных в сутки отрубей каждый устанавливает сам, но в среднем это не более 1 ст. ложки в сутки.  
2008-09-25 04:36:35 Маришка

Мне тоже приходится бороться с лишним весом и для этого я использую все средства в том числе и отруби.Я добавляю их в свои любимые блюда-когда пеку например блинчики,добавляю пару ложек в тесто для выпечки,когда жарю котлеты использую как панировочные сухари.Вечером перед сном заливаю пару ложек стаканом кефира,настаиваю и утром обеспечено нормальное очищение кишечника.Короче отруби можно добавлять в любые блюда и к тому же их можно использовать и в косметических целях-скрабы,маски.Польза отрубей есть-это несомненно.Я их использую много лет и довольна результатами.К тому же есть еще мой любимый зерновой хлеб с отрубями,называется Сезам.  
2008-09-27 23:07:30 Женечка

Я сама измучилась пока искала пшеницу в Москве, но нашла в инете!Покупаю уже пророщенную, высушенную.Добавляю в еду иногда, но в основном использую для масок!Кожа как у младенца!Правда недешево,300 руб за кг(все из-за пересылки и почтовых услуг) уже готовой к употреблению.Могу оставить адрес,где можно сделать заказ joan555@bk.ru За пшеницу неподготовленную, кажется 100 руб. кг, но лучше написать и уточнить! Девочки-это вещь!  
2008-09-28 13:45:52 некто

пророщенные зерна пшеницы можно купить в Ашане, в Перекрестке - есть всегда и стоят копейки! Но это в Москве...  
2008-11-23 10:42:02 дикси

диета с отрубями...чередовать прием пищи..понедельник по 20 гр. на каждый прием пиши запивая большим колличеством воды,вторник обычный прием пищи,среда -отруби и т.д. советую купить кашу ,Здоровяк, лучше отрубей и полезнее,а схема приема таже  
2008-11-23 22:04:59 лариса

какие есть маски из пшеницы?А для век подойдет7подскажите.  
2008-12-10 20:43:08 galina

ВЗЫВАЮ о помощи.......Муж пьет много лет...около 45 лет, периодами запои...что не делала не совсем помогало..останавливался на дней 10-15..потом опять...то пьет, то не пьет...эти летом не пил только 15 дней...если бы не я с его мамой, наверное, умер бы....Вчера стал говорить о том, что его покусали...посмотрела сегодня и увидела красные пятна различной формы, приблтзительно пятна около 2-3 мм в диаметре...они красного цвета и не как прыщи, а как родинки, не выступают на поверхности кожи - чувство, что это кожа сама, но ен полностью всЯ, а фрагментами..именно не выступают на поверхности и не как прыщи, а как родинки..или как родимые пятнышки красного цвета, но небольшие...повторяюсь 2-3-4 мм...Но по всему телу..В основном на ногах, бедрах, руках
э выще локтя..на спине в области поясницы...Подскажите, что нужно делать? Уверена, срочно надо к врачу идти....Благодарю заранее....Очень жду ответа..  
2008-12-15 20:19:59 Татьяна

Помогите связаться с отцом! Сизов олег анатольевич. 1959 года рождения. Проживает в г. Абакан. Может кто знает его номер телефона или домашний адрес. Розыскивает его дочь Татьяна.  
2008-12-18 09:37:27 екатерина

могут быть какие-то осложнения при приеме отрубей ?  
2008-12-21 20:21:56 Анфиса

екатерина - осложнения могут быть, если не запивать отруби большим количеством воды (1 ст.ложка отрубей+1 стакан воды), а также может быть метеоризм  
2008-12-23 23:17:23 рондо

подскажите действенный рецепт для похудения. пыталась не есть после 18 часов, но не получается. вешу 120 кг при росте 1м74см. ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!  
2008-12-29 01:33:43 Елена

Суп для сжигания жира-6средних луковиц несколько помидор(можно консервированных),1небольшой кочан капусты,2зеленых перца,1пучек сельдерея,.Порезать овощи-мелко и залить водой,приправить солью,перцем и если хотите соусом,кипятить на сильном огне 10минут,затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить пока овощи не станут мягкими.Этот суп можно есть в любое время когда вы проголодались этот суп недобовляет коллории а наоборот-сжигает.1день-суп и фрукты(кроме бананов)пить много воды,чай без сахара,кофе без молока,2-д-суп и овощи ,свежие или консервированные на ужин можно печеную картошку с расстительным маслом,пейте воду.3д-суп,фрукты и овощи если в течении этих 3х дней вы придерживались диеты вы вполне могли потерять несколько киллограм.4д-суп,фрукты и овощи включая бананы 3штуки и выпить много стаканов воды.5д-300-500грм.отворной говядины исвежие помидоры или столько же консервированных,выпить6-8стаканов воды,хотябы1раз съесть супа.6д-говядина и овощи особенно листовые +суп.7д-корич...  
2009-01-12 00:24:06 Маргарита

Анфиса права! Отруби обязательно нужно запивать большим количеством воды. Только тогда они действуют как щетка. Иначе налипают на стенках кишечника и только забивают его. А по поводу похудения: девочки, раз в неделю день на нежирном кефире. За день где-то 1,5 литра. Можно зеленый чай. И по возможности не есть после 18-19 часов. Я при росте 170 см вешу 56-57 кг. Когда запускаю себя, сразу поправляюсь.  
2009-01-14 21:06:21 люда

Такому мужу помогать не стоит  
2009-02-12 04:40:33 Foti

Так как же все-таки правильно принимать отруби - 1р/день - 1у ст.л+стакан воды, или 2р в день по той же схеме?  
2009-02-16 00:16:32 Таня

по поводу мужа - похоже на псориаз,т.е. печень дала сбой  
2009-02-16 19:34:47 Светлана

Это не псориаз, совершенно точно. Псориаз и печень ни как не связаны. Похоже на аллергическую реакцию.  
2009-02-19 13:55:20 Кристина

По поводу мужа... 100% псориаз, знаю из опыта, родственники страдают.. При употреблении алкоголем организм ослаб, при алкоголе, нервозе, экологии и др.(многочисленных) факторах приобретается псориаз. Обращайтесь к врачу и бросайте немедленно пить. И не забывайте, что псориаз- это не только кожное заболевание: при запущенной стадии он поражает ногти, суставы, кости. Я не пугаю - личный опыт родственников.  
2009-02-19 22:43:13 Анатолич

Красные пятна на теле протирайте уриной!  
2009-02-22 18:02:12 Борисавна

Мужа кодируйте и все будет хорошо.Главное чтоб он этого хотел.Боритесь если он вам нужен.А если выгнать пропадет.А еще для оздоровления очень хорош свекольный сок.У нас в Крыму свекла очень сладкая.Так что пить очень приятно.  
2009-02-24 16:11:30 k

ja videla kak i na skoljko pohudela matj moej podrugi otrubi eto klasnaja ve6j dlja pohudenija.  
2009-03-31 23:57:56 вау

так их надо сначала замачивать в воде?читала, что сразу на 20-30 мин залить кипятком, потом воду слить, а потом принимать с водой  
2009-04-02 23:27:04 Еленка

Желание похудеть велико!
Все. С завтрашнего дня и отруби тоже :-)))))))))))))  
2009-04-16 02:54:31 Разия

Сколько нужно
принимать отруби в день?  
2009-04-16 16:02:16 Разия

Привет всем! Милые девушки мне нужно сбросить 5кг подскажите как легко можно это зделать? Заранее спасибо!!!  
2009-04-16 17:27:45 nemo

Только упорным трудом. Отрубями вы только шлаки из себя выведите, каловые массы, но жир вы отрубями не сожгете. Можно еще увеличить метаболизм, но 2 кг ЖИРА за неделю - это сказка. На весах разница заметна, но это не означает, что у вас ушел жир.
Разия, забейте в поиске Алексей Ковальков, диетолог. Толковый врач, который не пишет банальности, что надо каждый день пить натуральный сок - это полезно. Очень даже может быть НЕ ПОЛЕЗНО, смотря какой сок, сколько и как пить. Думаю, что форум Ковалькова вас очень удивит - толково и по делу.  
2009-04-16 21:32:25 Лиля

У меня восемь мешков отрубей, комунадо обращайтесь  
2009-04-18 02:05:56 Разия

Привет всем! Дорогие девушки мне нужна ваша помошь через две недели у меня свадьба и хочу сбросить хотябы 3кг как мне зделать это за такой срок посоветуйте пожалувста заранее спасибо!!!  
2009-05-03 02:38:01 Разия

Почему никто не отвечаеть?  
2009-05-12 22:02:46 ell

отруби самое хорошее средство для борьбы с лишним весом и для правильного обмена веществ
я вот уже год ем отруби с йогуртом на завтрак и иногда на ужин очень очень вкусно и сытно  
2010-01-26 00:36:50 Ирина

девчёнки а в германии где их можно купить?  
2010-03-18 23:19:27 светлана

принимаю сибирскую клетчатку второй день никокого результата.  
2010-06-04 17:32:32 ирина

Где же купить эти отруби на Украине? В россии покупала пакетик 200г за 20 рублей, а здесь клетчатка всё называется и стоит по разному, но где-то 200г 30гривен, что 120 рублей, разница ощутимая, но только это гранулированные, есть ли разница между ними иливсё ранво. но хотелось бы найти обычные и дешёвые  
2010-06-07 13:49:52 Тата

Тата:ирина Вы с какого города на Украине? Отруби продаются в любом магазине типа Копейка, Сельпо. Расфасованы в пакетики по 300 гр. На упаковке написано:Вис?вки харчов? пшеничн?. Изготавливает город Луганск. Сама упаковка прозрачная и синяя этикетка. Я живу за 1000км от Луганска в Одесской обл. у нас всегда есть в продаже.








 
2010-09-18 01:12:53 Кристи

Тата,а в какой именно сети магазинов Вы видели(берете)отруби в продаже?!
Подскажите,пожалуйста,в Одессе заходишь в аптеку,супермаркеты,магазины.."Обжора"," Робин Бобин"...а на тебя смотрят круглыми глазами..и говорят:"у нас их в продаже" нет...хотя по идеи должны продаваться,как товары для диабетиков?!  
2010-10-24 22:24:54 МадамАноним

Отруби можно попробывать заказать на любом хлебзаводе, они там натуральные.
Очищение длится 1 месяц. Принимайте отруби 3 раза в день, за 15 минут до еды: съешьте 2 столовых ложки отрубей и запейте их 1-2 стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чай без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и пр.
Повторяю: отруби надо обязательно запивать водой ! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.
 
2010-11-16 14:37:07 Виктория

В Одессе отруби можно купить на Привозе, там где в мешках продают семечки, каши и всяко разно.
У меня такой вопрос- в каком виде отруби надо употреблять? Я в интернете нашла информацию, что их надо заливать кипятком, настаивать 20 минут ,сливать воду и только потом съедать, запивая водой. Подскажите насколько это правильно.  
2010-11-22 13:55:33 Лимон

Мне очень нравяться пшеничные гранулированные, с разными вкусами(морская капуста, яблоко, рожь, морковь)производитель Биокор г.Пенза, принимаю их уже достаточно долго, проблемы с пищеварением вообще отсутствуют, и удалось скинуть лишние килограммы.... В общем очень рада и Вам рекомендую :)  
2010-11-29 11:45:01 Мария

по поводу мужа кодируйте сейчас это стоит недорого и он даже не узнает все что у него с организмом от выпивки.Два укола и ватка на язык со спиртом он идет домой и в течении года не пьет его даже не тянет это проверено. Я живу в войсковой части здесь многие военные воспользовались такой кодировкой проверено знакомыми.  
2010-11-29 11:51:09 мария

Девчонки посоветуйте у меня свекровь есть с утра до ночи можно сказать она живет у холодильника у нее порция одна это 2х литровая кастрюля чего нибудь помоготе посоветуйте я прочитала про отруби думаете ей поможет  
2011-04-05 17:54:43 Pumvirger

Отруби снижают вес, если соблюдать калорийность. У обычных пшеничных на 100 гр примерно 215 ккал. Для того, чтобы спокойно скинуть вес, без издевательств над собой, просто нужно регулировать калорийность пищи. Время еды не имеет значения, важно количество ккал в день. У среднестатистического чел-ка, с ростом примерно 168-170, нормальным весом где-то 50-55 кг - чтоб поддерживать 50 - нужно в день есть не более 1500-1800 ккал. Для похудения - уменьшить калорийность до 1200-1300 ккал. Если вы полнее, то даже, если вы будете в день есть 1500-1800 ккал - вы будете худеть. Отруби хороши тем, что при низкой калорийности дают чувство насыщения. Ешьте, что угодно: печенье, шоколад, творог и пр., но читайте этикетки и считайте. Сначала неудобно, но потом вы будете просто знать, что в 1 юбилейном печенье - гд-то 60 ккал, в полоске из 3-х кубиков альпен-гольда - 100 ккал, а в 1 шоколадной m&ms-ине (не ореховой) 5 ккал, а стаканчик мороженого - 150 ккал. И все, не надо ничего исключать. Вы будете е...  
2011-04-05 18:03:13 Pumvirger

Вы будете есть то, что любите, не будете срываться, а значит будете худеть.

Алгоритм точного расчета необходимой калорийности: расход энергии/мин х идеальный вес х 24 часа х 60 минут.

Например, мой рост 170, хочу весить 50 кг. При сидячем (совсем тормознутом)образе жизни трачу в мин 0.02 ккал. Расчет:
0.02 х 50 кг х 60 мин х 24 часа в сутках = 1440 ккал мне нужно в сутки, чтоб весить 50 кг.

Удачи всем:)  
2011-05-04 00:30:00 Людмила

МАРИИ.Неумеренный аппетит - это паразиты. Они съедают все, а человеку не хватает витаминов и организм опять просит есть. Ещё как вариант - пища вся мертвая, т.е. варёная, жареная и опять нет в ней витаминов. Разберитесь в чём дело.  
2011-05-09 02:57:08 Вишневая

Подскажите, пожалуйста, а отруби нужно распаривать (заливать кипятком и через 20 мин. сцеживать), или же можно принимать сухими, не распаренные?  
2011-05-25 16:38:08 Любовь

Отруби в Одессе продаются на привозе.  
2011-05-30 08:38:58 света

плиз..дайте ссылку на картинку, какие должны быть отруби..в аптеках только клетчатку предлагают сибирскую  
2011-06-01 22:15:10 Оксана

Где можно купить отруби в Москве?  
2011-07-01 12:57:31 деля

можно ли отруби принимать с ксеникалом  
2011-07-08 20:57:59 лейла

я из Дагестана подскажите где я могу купить отруби  
2011-07-09 09:50:01 Лилия

Отруби это действительно ВЕЩЬ.у меня были сильные запоры и уже через неделю после употребления отрубей(просто сухие 1ст ложка, заливаю немного водой,чтобы намокли,съедаю,запиваю 2ст воды и так 3 раза в день за 20минут до еды)восстановила кишечник, что каждое утро через час как проснулась хожу в туалет и нормально не напрягаясь при этом :)))и еще читала, что отруби уменьшают калорийность употребляемой вслед за ними еды и насыщают,т.е.съедаешь после них намного меньше. Так что всем советую попробовать.Всем желаю стройности, красивой фигуры, и хорошего настроения!!!  
2011-07-09 09:51:01 ната

интересно  
2011-07-09 09:56:41 Лилия

Покупаю обычные отруби, не очищенные... в магазине где продается корм для животных. по-моему это самый смак! они не обработанные, это натуральный продукт, просто грубый помол пшеницы, который не годен для муки и именно это очень хорошо чистит кишечник,естественно с условием запивать большим количеством воды...  
2011-07-09 17:39:18 лейла

подскажите пожалуйста как правильно приготовить отруби, хочу похудеть. сегодня купила отруби и ни знаю
как приготовить  
2011-07-15 20:43:26 Яна

Лилия, у меня такая же проблема, попробую принимать отруби как Вы это делаете!! а скажите пожалуйста как долго их нужно в воде настаивать и вода должна быть комнатной температуры или горячее? спасибо!!!  
2011-07-19 12:33:09 Инна

Очень полезны кукурузные рыльца. Особенно у кого проблемы застоем желчи. Расторопша пятнистая в капсулах или в жидкой консинстенции ,также полезна ...  
2011-07-19 12:46:42 Инна

Лучший способ похудеть это сначала уменьшить наполовину сьеденой вами пищи . (если с утра ели два яйца , начните есть одно) .и так 2-3 недели( чтоб желудок привык , и уменьшился) . Потом раз в неделю делайте разгрузочные дни. Можно целый день на кефире, или рисе ( желательно без соли и нешлифованый( бурый, коричневый). Обязательно кушать зелень ( варите цветную капусту, броколи) . Ешьте один 2 раза в неделю вареную рыбу и 1-2 раза мясо вареное). Если любите молоко, йогурт или сыр тогда все должно быть обезжиренное.  
2011-07-25 16:44:14 ТАТЬЯНА

Здравствуйте всем

На меня отруби действуют наоборот, живот надувается, газобразование, в туалет очень сложно сходить,я принимаю всего неделю , добавляю в еду ,или просто запиваю водой, запаривала несколько раз на 20 минут горячей водой, но эфект тот же.

Может я что то неправильно делаю, ем по 3 столовых ложки в день,бывает забываю , так что получается 2.

Я живу во Франции и отруби покупаю в БИО магазинах,они выглядят примерно так же как овсянная каша , только мельче протертые.

Помогите советом, может организм должен привыкнуть?  
2011-08-02 16:42:55 шоколадка

привет девченки скажите где можно купить отруби в сочи???????  
2011-08-04 17:08:25 Зоряна

привет! подскажите где можно купить отруби во Львове?????????????  
2011-08-11 10:24:03 Азалия.

Я начала употреблять отруби как вычитала из интернета-стала просто добавлять во всю принимаемую пищу по 1 ст.л.....И ничего не произошло, живот вздувался,никакого очищения не произошло,так и мучаюсь запорами... Но прочитала форум и наверное надо попробовать применить ваши советы. Я набрала лишних 20 кг.после того,как бросила курить. И вот так тяжело сдвинуть вес!!!Кошмар!!! Купила КЛЕТЧАТКУ "AMWAY" 60 таблеток за 181 гр.( сума сойти) и что? Аппетит просто зверский,запоры как были так и есть,после 6 вечера наступает нестерпимый ЖОР !!! ЧТО ДЕЛАТЬ ????  
2011-08-29 08:01:04 smp

kak po angliski otrubi  
2011-09-19 17:38:44 Игорь

wheat bran = пшеничные отруби  
2011-09-25 09:05:24 Мамба

С чем отруби хорошо усваиваются?  
2011-10-01 10:34:14 елена

Девочки, диетолог доктор КОвальков Рекомендует есть отруби с кефиром по утрам. посмотрите программу семейный разиер на домашнем в 13 часов  
2011-10-02 09:06:34 Галина

Познакомтесь с диетой Пьера Дюкана - там о пользе овсяных отрубей написано, о том, как принимать и о дозе. В инете можно найти, а я в OZONе книгу заказала и купила  
2011-10-11 02:19:31 яна

...в сочи отруби можно купить в аптеке на платановой аллее!!!!  
2011-10-13 16:24:21 Наталья

Нужно ли перед употреблением замачивать отруби  
2011-10-23 19:36:56 Натали

Запивать отруби нужно одновременно с водой.... Это если в сыром виде отруби. А если их использовать в выпечке (наприм.рекомендации по Дюкану) они абсолютно сухие. ЭТУ ВЫПЕЧКУ ИЛИ йОГУРТ В КОТОРЫЙ ВЫ ДОБАВИЛИ ОТРУБИ) ТОЖЕ НУЖНО ЗАПИВАТЬ ВОДОЙ? тОГДА ЭТО ИДЕТ В РАЗРЕЗ С ОБЩЕПРИНЯТЫМ МНЕНИЕМ ЧТО ЕДУ ЗАПИВАТЬ НЕЛЬЗЯ И ЧАЙ ТОЛЬКО ПОСЛЕ 1 ЧАСА? ПОДСКАЖИТЕ ПЖЛ. КТО НИБУДЬ ЗНАЕТ?  
2011-11-11 18:46:42 Вика

Милые отруби , это все же не средство похудения.. это продукт диеты .. если их есть постоянно это хорошо, но надо еще и фитнесом заниматься , ! что бы тратить больше чем получаем !!! а так можно и на апельсинах худеть.. шутка !!  
2012-01-08 19:31:23 Gudwin

Девочки мальчики, для похудения, борьбы с запорами, очищения рекомендую почитать о продукте под названием "Агар-Агар".
Если метеоризм при употреблении отрубей, - уменьшите дозу вдвое. И почитайте о раздельном питании...  
2012-01-14 10:48:57 Lyudmila

В Германии отруби продаются в "Globus", "Müller", "Hit", "Edeka" и других супермарктах под названием: Kleie, Weizenkleie (пшеничные), Hafferkleie(овсяные).  
2012-01-17 16:31:45 Natascha.1981

да я тоже с Германии.
И тоже начала добавлять отруби в еду!!!!
Сильно шибко не худеешь НО ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ, и в весе не набираешь больше.
Так что польза от них есть !!!!!
Темболее они ещё и полезные.
и если с Германии то надо чтобы обязательно были BIO.  
2012-01-17 16:33:33 Natascha.1981

кстати хочу добавить, что я не ем меньше....
а также как всегда, а хороший аппетит у меня всегда был.
знает ли кто нибудь, могу я это принимать ПОСТОЯННО добовляя в еду, или надо делать перерыв????
 
2012-01-17 16:36:06 Natascha.1981

для Татьяны:
попробуйте уменьшит дозу отрубей.
Скажем так всегда брали 3 х в день по столовой ложке, а вы уменьшите на 3 х в день по чайной ложке. А потом постепенно привышайте дозу.  
2012-01-23 18:51:52 Алина

Кто может обьяснить, чем отличаютьсяотруби из диетическошо магазина от отрубей, которые продаются на рынке для домашних животных?  
2012-01-24 23:43:41 Ксюша

скажите а можно ли употртреблять отруби во время чистки организма дёгтем и эвкалиптовой чисткой?  
2012-01-28 07:41:04 галина

где можно купить миндальные отруби для изготовления крема от морщин  
2012-01-28 12:15:41 Валентина

ПОДСКАЖИТЕ, КАК ПРОРАЩИВАТЬ ЗЕРНА И КАК ИХ ПРИНИМАТЬ? Польза?  
2012-02-09 03:47:19 Малинка

Азалия.
Аж смешно! Прочитала Ваш комментарий и на секунду задумалась. а может это я сама написала!!! Ситуация один в один, как у вас!!! И тоже поправилась на 20 кг после того, как бросила курить... Вот теперь тоже тут советы читаю! Не могу остановиться, вернее жор не прекращается... Я когда то пользовалась гимнастикой Бодифлэкс, она мне помогла. А сейчас так лень двигаться и что-то делать. Но весна уже скоро, так что стимул вроде есть. Понимаю, что не совсем по теме написала про гимнастику, но может кто-то заинтересуется. Упражнения самые элементарные, там фишка в правильном дыхании. Кому интересно наберите в поисковике Грир Чайлдерс "Бодифлекс", там все упражнения записаны на видео, зарядка занимает вначале 45 минут, а когда запомните все упражнения. то всего лишь 15 минут. Есть и книга такая "Великолепная фигура за 15 минут". Но вот все дело в том, что зарядку эту надо делать постоянно... Я делала, она мне здорово помогла, а потом опять лень стало. Вобщем, кому интересно, пробуйте ...  
2012-02-09 03:51:04 Малинка

Но для того, чтобы понять в чем фокус этих занятий, надо прочитать книгу. она в инете есть бесплатно и в любом ларьке... Я несколько лет назад покупала, она стоила 7 грн. Тут дело в том, что изменяется не вес, а объем тела. Я пробовала, мне помогло. Результат наступает уже на второй неделе. Вобщем, почитайте и все сами поймете!  
2012-02-11 13:12:33 надя

употребляю отруби шестой день. в чистом виде по две ст. л. 3-4 раза в день запивая большим количеством воды. результат - 2кг. я очень довольна. чуство сытости целый день при минимальном употреблении пищи.сегодня начну употреблять и свеклу. хочу хотябы немного продержатся на одной свекле и отрубях. мой вес сейчас 73. хочу 58. рост 168. главное чтоб был стимул.
 
2012-02-11 20:36:47 татьяна

кому интересно про похудение забейте в поиске про систему похудения Гарда.Интересно и как раз с отрубями.  
2012-02-13 21:58:11 нона

помогите достать отруби овса куда не зайду нет ни где если кто то тв курсе где можно достать.одесса.пос.котовского.буду очень рада  
2012-02-14 16:16:39 наталья

на счёт мужа пусть мажеться кремом маказалин помогает помог моего мужа но он у меня не пьёт проста появились пятно на спине на животе и прощло мазали маказолин мазь попробуйте.  
2012-02-18 12:46:06 НАТАЛЬЯ

Дорогие друзья пожалуйста напишите кто знает где можно купить овсяные отруби в ТАШКЕНТЕ В АПТЕКАХЬ НЕТ  
2012-02-21 14:42:19 Валентина

Дорогие друзья, скажите пожалуйста где можна купить овсяные отруби в г. Винница и сколько они стоят?  
2012-02-21 17:48:40 Ника

Блин, хочется верить, завтра пойду к соседке у нее возьму))))) Мне надо около 3 кг. скинуть, вообще кому нибудь реально помогло?  
2012-02-22 14:19:20 НАТА

Валентина- в ВИННИЦЕ И В МАГАЗИНАХ И НА РЫНКЕ ИХ ПОЛНО...  
2012-02-22 18:28:31 Ирина

мне кажется, что помогает, их даже врачи рекомендуют)))  
2012-02-24 14:14:00 Валентина

Спасибо, Наточка!!! Я просто не из самой Винницы, а в нас их нет, поетому надо когото просить чтоб купил. Сама не могу поехать - маленький ребенок.  
2012-02-28 09:53:22 Лариса

Скажите,где можно купить овсяные отруби в Тирасполе?Мы с мужем обыскались, их просто нет...  
2012-02-29 15:31:52 Лиля

Наталья! в ТАШКЕНТЕ есть пшеничные отруби. я их использую давно, очень хорошая вещь. спрашивайте в аптеках. я беру в аптеке на госпитальном рынке.  
2012-02-29 16:12:14 Людмила

где можно купить овсяные отруби в городе Сумы Украина  
2012-03-01 16:14:15 Жанна

Много прочитала об отрубях, но так ине поняла, как их правильно есть? Сухими или запаривать?  
2012-03-03 17:29:14 анна

Употребляла в пищу отруби в течении месяца-сказать что вес ушел,так нет,а стул наладился.  
2012-03-06 01:19:01 Олеся

Девочки,скажите сколько раз вы ходите в туалет,кто кушает отруби,яем почти неделю,хожу 1 раз,как долго можно их есть?  
2012-03-09 19:18:52 Леночкинс

кефир+2 ст. л. отрубей в день-идеиальное сочетание для похудения)  
2012-03-22 14:03:31 Анна

Девочки милые подскажите где можно купить в Москве отруби похожие как вы пишите на собачий сухой корм.Заранее спасибо.Надо срочно похудеть к свадьбе)))  
2012-04-11 08:53:57 Светлана

Подскажите полалуйста, если больной желудок отрубя можно есть? Хуже не будет?  
2012-04-20 11:18:15 Махуня

Светлана! 2-3 ст ложки заливаете кипятком и принимаете во время приема пищи, какой вам привычен. Только без фанатизма. Они ни вкоем случае не навредят. Питайтесь как обычно и просто добавьте отруби в свой рацион  
2012-04-26 10:30:18 Светлана

Спасибо за совет. Уже неделю добавляю в пищу отрубя, желудок не беспокоит, регулярно стала ходить в туалет.  
2012-05-15 11:14:36 Женёк

Вчера купила отруби. На ночь съела столовую ложку+кефир. Утром запарила, немного съела. Надеюсь избавиться от запоров  
2012-06-01 14:07:00 людмила

отруби продаються в магазинах так и называются пшеничные пищевые отруби там есть указание как их принимать  
2012-06-02 23:35:03 Елена

пишу пишу а все почему то не отпечатывается мой текст! я ем отруби 1 месяц.похудела на 2 кг и привет встала что дальше делоть то????  
2012-06-02 23:38:01 Елена

ой девочки отправилось!! ура!!! так может кто ответит что дальше??? я ела 1 чайную ложку отрубей за 15 мин до еды запивая водой,а вечером 1 столовую ложку.может надо увеличить дозу!!!! спасибо за ответ  
2012-06-10 08:00:15 Валентина Владимеров

Девчёнки почитала ваши записи и самой захотелось скинуть 10 кг. Скажите у меня рост 157,а возрост 55,можно мне употреблять отруби, как, и сколько в день. СПОСИБО.  
2012-06-17 22:43:06 Надя

...а я от отрубей начала пухнуть и с туалетом появились проблемы хотя питьевой режим соблюдаю.Интерестно а прием отрубей не способствует задержки жидкости?  
2012-06-18 23:44:57 Елена

я думаю всем одинаково начинать надо 3 раза в день по 1 чайной ложке за 15 мин до еды и запивать водой! а там видно будет может и надо увеличить дозу!! В начале действительно вроде как проблема со стулом но потом нормализуется все,а отруби не задерживают жидкость а наоборот если есть жидкость в организме то отражает ее  
2012-07-01 14:15:09 zanna

toljko kupila, sjela s vodoj,zdu.  
2012-09-14 09:22:49 Вера

Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. За 15 20 минут до каждой еды, т е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1 2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.
Суточная доза отрубей ? не более 30 г.
 
2012-09-14 09:25:16 Вера

и еще кто желает похудеть, очистите свой организм, удачи!  
2012-12-03 12:22:54 ирина

Всем привет. Я зашла на сайт из любопытства, узнать мнения о приеме отрубей из сибирской расторопши пятнистой. 3 дня назад купила в аптеке за 30р40к. 200гр. На пачке написан рецепт как принимать. пью 3 дня. кишечник очищается после 1,5-2 часа после приема пищи. Делаю так. чайную ложку отрубей запиваю стаканом воды потом кушаю. Похудею или нет не знаю, но легкость в желудке полная. Мой рост 170см. вес 73,5кг. 35лет. 2 ребенка. Очень хочется похудеть хоть на 5 кг. Посоветуйте кто- какие рецепты из натуральных продуктов знает.  
2012-12-03 12:46:19 ирина

Я купила отруби 2х видов. Но решила что надо начать с чистки организма. У кого какие ещё есть мнения по поводу похудания на отрубях. Прочитала что они снижают калорийность пищи. на сколько? Больше 5 столовых ложек нельзя в день.  
2012-12-03 12:55:00 ирина

Я для себя нашла видеоуроки по танцевальной гимнастике т.к. люблю танцевать. Не плохое сжигание жира и приятное.Правда тело потом все болит но ничего можно потерпеть если хочется похудеть. Вообще  
2012-12-03 13:13:57 ирина

Пробками покупала,их не удобно использовать. Хотя можно намолоть. порошком удобнее  
2012-12-03 13:18:29 Светлана

спасибо большое,а от пробок эффекта никакого?их как тоже водой заливают?
 
2012-12-05 10:06:52 ирина

Здравствуй Светлана. Я ничего не заливаю водой, беру чайную ложку отрубей и кладу в рот а потом запиваю. С утра стараюсь размешать в кефире и ем чайной ложечкой. сегодня взвесилась 72,9кг. наверно за счет того что кишечник почистился. ем все : колбасу,рожки,мясо,сало,чай и кофе с сахаром. За 30 мин до еды выпиваю отруби как захочется то с водой ,то с кефиром. Придерживаюсь, что после 20-00 не ем тяжелой пищи. А еще здесь писали про дыхательную гимнастику стараюсь ее делать.А вообще надо найти как вашему организму удобно. как в поговорке: "Что русскому хорошо - то татарину плохо"  
2012-12-05 10:12:16 ирина

Больше всего мне нравится в приеме отрубей, что голод не чувствуется и никакой изжоги. Я до этого пробовала пить ортосен( лекарство) во время еды. Началась страшная изжога и все время кушать хотелось, поэтому и решила ,что натуральные средства лучше для организма.  
2013-01-17 09:33:20 Юлия

Девушки, одумайтесь! Похудеть с помощью отрубей - самовнушение. Да, полезно для чистки организма (сама их пью), но не более того! Как вы худеете? а вот как: избавляетесь от жидкости и радуетесь тому, что стали весить на 0,5 кг меньше. Подавляете аппетит? ok, только организм при голодании замедляет ваш обмен веществ!!! Избавляться надо прежде всего от жировых запасов, а для этого обмен веществ надо раскрутить на полную катушку! Запишитесь в спортзал, нарастите сначала мышечную массу, а потом худейте. А для этого работать надо до седьмого пота + правильное питание (максимум белка, минимум простых углеводов + ПРАВИЛЬНЫЕ жиры, которые нам необходимы + минимум 2 литра чистой воду в день), ешьте 5-6 раз в день и занимайтесь! Бросьте все пешие прогулки и вперед к мужикам в качалку. Не бойтесь, что будете выглядеть как качок! Этого не будет, потому что у нас мало тестостерона. А будет вот какой результат - вы станете подтянутыми, упругими и довольными собой. А сидеть и есть отруби, и надеятьс...  
2013-02-04 14:59:51 Тира

а я считаю, что все нужно в комплексе и без фанатизма, а у Юлии в посте фанатизмом всетаки попахивает: "Бросьте все пешие прогулки и вперед к мужикам в качалку."-видела я этих девочек, которые тяжести тягают (штанги+гантели)- груди нет, реально как мужики.Лучше уж кардио-тренировками заниматься или плавать+ правильное питание, а отруби просто помогают меньше есть т.к разбухая в желудки очень хорошо притупляют чувство голода.  
2013-02-05 08:14:43 Юлия

Кроме выматывающего тренинга в спортзале, я еще и танцами занимаюсь, и поверьте, как качок (не знаю правда что вы подразумеваете под этим словом) не выгляжу. У меня подтянутые рельефные руки, пресс, невисящая попа и никакого целлюлита! Чередую спортзал и танцы. Каждый день физическая нагрузка + правильное питание + зарядка по утрам и холодный душ! А вы ходите пешком и ешьте отруби :) Сравним результаты к лету? :)  
2013-02-05 13:34:27 Валерия

ВСЕМ, КОГО ИНТЕРЕСУЕТ ГДЕ КУПИТЬ ОТРУБИ В МОСКВЕ:

ОНИ ЕСТЬ ВСЕГДА В МАГАЗИНАХ СЕТИ "АБК",

есть и пшеничные и ржаные, полностью готовы к употреблению!

Три месяца принимаю ржаные отруби до еды, запивая водой -

в результате сбросила 11 кг!!!

ВСЕМ УДАЧИ!  
2013-03-15 10:30:57 Мери

я стала меньше есть после того, как стала принимать бифидобактерии, покупала в аптеке и пила - 2 недели пью, 2 перерыв, значительно улучшилось пищеварение, еды стала есть примерно в 2 раза меньше, видимо усвоение стало лучше, я не голодная  
2013-03-21 14:34:13 Мира

Тоже собиралась восстанавливать работу кишечника с помощью отрубей. Но нашла в интернете информацию о цельнозерновых кашах Сампрский Здоровяк.Уже 3 месяца ем на завтрак. Целью не было похудение, а восстановление работы кишечника. Как результат - кожа стала эластичнее, улучшился цвет лица, укрепились ногти, появилось больше энергии и ,естественно, заработал кишечник! ))  
2013-04-12 19:48:43 Ольга

Елена, в Ашане продаются в отделе для диабетиков.  
2013-05-03 06:54:55 Елена

я в Чернигове живу, а что такое Ашан?  
2014-02-05 14:28:14 Tatjana

девчёнки а в германии где их можно купить?  



Я нашла сегодня в Rossmann,там где спортивное питание.есть овсяные и пшеничные.называются kleie  
2014-06-22 21:14:42 Таня

Девушки,кто из Полтавы,может подскажите,где можно купить отруби в Полтаве?  
2017-02-19 20:03:20 Алёна

Юли, а Вы такой крутой качок??
Противно читать. что Вы всем свой спортзал навязываете. Мне например нельзя. Я буду ходить и плавать.
А на Вас мне плевать  
Ответить:
Текст сообщения:
Имя:
Введите число, указанное на картинке:


Популярное на форуме:
Все темы...>>>>>
Наши кнопки
Код ссылки:



Код ссылки:
Подписка на новости сайта




Рекомендуем перед применением народных рецептов проконсультироваться с врачом